I første modul vil vi gennemgå den forskningsbaserede viden vi har om hvad der skaber lykke og hvad der ikke gør, samt give en beskrivelse af hvad lykke karakteriseres ved.

I andet modul gennemgås reflektionsspørgsmål over hvad du selv oplever din egen lykkefølelse og om hvordan du kan transformere din oplevelse af den.

Viden og øvelser om hvordan vores forskellige dele af nervesystemet virker og hvordan vi kan berolige os selv vha. ændringer i tanker og kropslige øvelser

Affirmationer er de små sætninger vi dagligt siger til os selv, men som har stor betydning for de valg og handlinger vi foretager os i vores liv, samt for hvordan vores krop oplever vores verden

Taknemmelighed har vist sig at være en generel stress-buster og lykke-booster, derfor bruger vi et helt modul til at gennemgå øvelser og viden omkring dette begreb

En stor barriere for at føle lykke, er de forudsætninger vi selv sætter op for hvornår og hvordan vi må føle og have det. Derfor skal vi i det løbende modul arbejde med at opdage og give slip på disse.

Tilgivelse har vist sig at have en kæmpe effekt på din fysiologi, samt oplevede livslykke. Derfor tilbyder dette modul viden og øvelser omkring dette fænomen.

Hvordan vil du anvende denne læring i din fremtid, samtidig med hvordan du kan bruge øvelser til at skabe en din egen fremtid