Par-, Familie- og Individuel terapi
Bekræftende sætninger kaldes også affirmationer, og er sætninger der gentager sig i dit sind og som er strukturerende for hvordan du oplever din verden. Med andre ord er det vanesætninger, som du til gengæld selv kan have en indflydelse på.
De fleste af os er ubevidste om hvilke tanker der flyver rundt i hovedet på os og som faktisk er med til at bestemme vores kropslige reaktioner og vores handlinger
De fleste af os har ofte negative sætninger indgroede, såsom: “Jeg er ikke god nok”, “Jeg skal gøre (dit eller dat) for at blive elsket”, “Jeg er ikke spændende at høre på”, osv.
For at opleve en lettelse fra disse sætningers tyranni, skal vi have dem vendt til sætninger der bekræfter det modsatte af din frygt, ergo sætninger der faktisk indeholder de oplevelser du gerne vil have i både krop og din omverden
Hjernen gør det du siger den skal gøre – den er en tro følgesvend og du kan derfor i princippet bilde den hvad som helst ind 😉 Hvorfor ikke vælge at forstærke sætninger der rummer ros og anerkendelse af dig selv og tryghed i verden?
Hjernen er din tjener og selvet står på kommandobroen. Udfaldet af et skift i valget af sætninger har betydning for hvilke valg du træffer og derfor hvad for en fremtid du frembringer, samt hvor glad for sund din krop kan blive.