Par-, Familie- og Individuel terapi
Tilgivelse indebærer som minimum at slippe sit ønske om hævn og dårligdomme for den person der har gjort én ondt – og inkluderer endda måske at ønske den anden godt. At slippe sit ønske om hævn, er ikke det samme som at undskylde den andens tidligere adfærd, men derimod en proces der frigør dig fra den byrde det er at bære nag. Det er derfor også langt mere belønnende for dig at tilgive end der er for den der bliver tilgivet. Det er det fordi denne given slip, faktisk tillader dig at tage magten tilbage over dit liv og gøre dig endnu stærkere. Tilgivelse er ligesom de forrige emner vi har gennemgået en intention og et valg og derfor noget der kan trænes. Tilgivelse er med andre ord et valg om at være lykkelig fremfor at fokusere på hævn eller smerte.
.