Parterapi
Introduktion: Hvad er parterapi?
Parterapi hos mig handler om at hjælpe jer med de udfordringer, I oplever i jeres forhold. Sammen kigger vi på de vaner og mønstre, der er opstået imellem jer, og jeg hjælper jer med at bryde negative dynamikker og skabe nye, opbyggende strategier.
Online parterapi kan både bruges til at styrke et velfungerende forhold og til at reparere, hvor noget er gået i stykker. Terapien er for jer, der ønsker at passe på jeres relation – uanset om I står midt i en svær periode, vil forebygge fremtidige udfordringer eller blot ønsker at pleje det, I allerede har sammen.
Jeg hjælper jer med at få øje på hinanden igen og genopdage de ressourcer, I måske ikke længere ser. Samtidig guider jeg jer til dybere samtaler og giver jer konkrete redskaber til at håndtere de udfordringer, I står overfor. Med min faglige viden om kommunikation, konflikthåndtering og parforholdets dynamikker sørger jeg for at tage styringen i samtalen, når det er nødvendigt, og kommer med forslag til, hvordan I kan skabe forandring og finde nye veje sammen.
Hvordan foregår en parterapisession?
Vi tager altid udgangspunkt i, hvad I ønsker at opnå. Allerede i den første session taler vi om, hvad I gerne vil have ud af terapien, og I fortæller lidt om jeres relation og de udfordringer, I oplever.
Efter den indledende samtale mødes jeg individuelt med hver af jer. Her dykker vi ned i jeres personlige livshistorier for at forstå jer bedre hver især – hvordan I opfatter kærlighed, hvordan I håndterer konflikter, og hvordan I kommunikerer. Disse individuelle samtaler giver mig en dybere indsigt, der styrker det videre arbejde med jer som par.
Når vi mødes igen som par, deler jeg nogle af de vigtigste indsigter fra de individuelle samtaler. Sammen beslutter vi derefter, hvilke områder I ønsker at fokusere på, og hvad jeres mål for terapien skal være.
Hvor mange sessioner, der er brug for, afhænger af jeres mål og proces. Jo længere tid man venter med at søge hjælp, desto længere kan det tage at genopbygge tillid og tryghed. Det betyder dog aldrig, at det er for sent – men forebyggelse er mere effektivt end reparation. Nogle par har brug for få sessioner, mens andre vælger et længere forløb. Terapien tilpasses altid jeres behov og tempo, så I kan arbejde med jeres relation på en meningsfuld måde.
Hvem kan have gavn af parterapi?
Parterapi er for alle par, der ønsker at arbejde med deres forhold – uanset hvor de befinder sig i livet. Terapien kan være relevant for jer, der:
✔ Ønsker at styrke jeres relation og bygge videre på det, I allerede har sammen.
✔ Vil forberede jer på en stor livsforandring, f.eks. at blive forældre.
✔ Står midt i eller lige har gennemgået en udfordrende overgang, som flytning, karriereskift eller tab.
✔ Oplever en krise, f.eks. konflikter, utroskab eller tab af nærhed.
✔ Ønsker at forebygge fremtidige udfordringer og skabe en stærkere forståelse af hinanden.
Uanset om I vil genfinde hinanden, navigere i en svær situation eller blot pleje jeres forhold, kan parterapi hjælpe jer med at finde nye veje sammen.
Almindelige temaer i parterapi
De emner, som ofte bringes op i parterapi, kan være:
- Kommunikation og konflikthåndtering
- Genopbygning af tillid og nærvær
- Intimitet og seksualitet
- Samarbejde omkring børn og familieliv
- Bearbejdning af utroskab eller svigt
Hvordan booker man og hvad koster det?
Priser:
- 1800 DKK per session for 90 min.
I kan booke en gratis forsamtale via mit bookingsystem på knappen nedenfor.
Hvis I har spørgsmål, er I også velkomne til at sende en SMS på +45 24 81 67 79 eller mail på kontakt@marlenelyby.dk.
Hvordan arbejder jeg?
Tillid og fortrolighed
Det kan føles sårbart at starte en terapeutisk proces og åbne op for et menneske, du ikke kender. Jeg har stor forståelse for det og gør mig umage med at skabe et trygt og fortroligt rum for din forandring. Omdrejningspunktet for vores samtaler vil variere, og intet er for stort eller småt at tage op. Jeg ved, at relationen mellem os er det vigtigste, og derfor tilpasses metoden til dig – ikke omvendt.
Krop og følelser
Jeg arbejder med relationer – både relationen til andre, f.eks. din partner, børn, søskende eller forældre, men også relationen til dig selv. Relationer er afgørende for, hvordan du forholder dig til dine følelser og din trivsel. Mit mål er at hjælpe dig med at forstå dine følelsesmønstre og give dig redskaber, der gør det lettere at leve i nuet og mærke dig selv på en afklaret måde.
Rammen
Jeg tilbyder en gratis forsamtale, fordi jeg ved, at relationen mellem os er afgørende for din terapi. Forløbet tilpasses din proces, og derfor er der ingen fast opskrift på, hvor ofte vi skal mødes, eller hvor mange sessioner du har brug for. Det afhænger af dine behov og din udvikling.
Hvorfor fysisk terapi?
At mødes fysisk skaber en særlig nærværende og tryg ramme for terapien. Her kan vi arbejde direkte med kropslige signaler, mimik og energi i rummet, hvilket kan være en værdifuld del af processen. Jeg prioriterer kort ventetid, så du kan få en tid hurtigt – ofte inden for en uge.
