Det kan jeg hjælpe med
Som psykolog kan jeg hjælpe dig med at forstå og forbedre relationen til dig selv, din partner eller din familie. Læs hvilke konkrete problemstillinger du kan få hjælp til herunder:
Parterapi
Føles det, som om du hele tiden bliver misforstået af din partner?
Oplever I problemer med dårlig kommunikation, gentagne konflikter eller manglende tryghed i jeres parforhold?
Parterapi kan hjælpe jer med at finde løsninger, genopbygge tillid og skabe en sundere, mere åben kommunikation. Lad os hjælpe jer med at styrke jeres forhold.
Stress
Føles det, som om du er ved at drukne i hverdagen?
Stress er ikke en diagnose, men en tilstand af overvældelse, der opstår, når kravene overstiger ressourcerne – hvad enten det skyldes arbejde, familie eller store livsforandringer.
Jeg kan hjælpe dig med at identificere dine stressfaktorer, berolige kroppen gennem afspænding og skabe mere klarhed i tankerne. Til sidst udvikler vi strategier, der forebygger stress fremover.
Familieterapi
Føler du dig ofte misforstået eller reagerer stærkere, end du selv forstår – især i nære relationer?
Måske er du gravid, nybagt forælder eller har mange års erfaring, men oplever stadig nye og uventede følelser. Familierelationer kan være både værdifulde og udfordrende, fordi de vækker gamle mønstre, der kan forvrænge vores opfattelse af andres intentioner.
I terapien får du indsigt i, hvad der rammer dig, og hvordan tydelig og sårbar kommunikation kan styrke dine relationer.
Depression
Føler du dig træt, nedtrykt eller tynget af skyldfølelse?
Disse følelser er normale, men hvis de fylder det meste af din hverdag, kan professionel hjælp være nødvendig. Ved vedvarende tegn på depression undersøger vi, hvad der fastholder dig i denne tilstand, så vi kan skabe nye, mere omsorgsfulde strategier.
Sammen arbejder vi på at bryde de gamle mønstre og finde en mere selvkærlig måde at være i verden på.
Podcasts
Lyt til vores podcasts
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Angst
Føles det, som om du altid er i alarmberedskab?
Vores alarmberedskab skal beskytte os mod fare, men ved angst bliver nervesystemet overaktivt og advarer selv ved små utrygheder. Heldigvis kan du lære at berolige dig selv og forstå de ubevidste mekanismer bag reaktionen.
Sammen med en psykolog udforsker du dit indre og finder strategier til at skabe mere ro.
Lavt selvværd
Er du hård ved dig selv og sætter andres behov før dine egne?
Måske har du svært ved at sætte grænser, tvivler på, om du er god nok, eller overtænker tingene. Det kan dræne din livsglæde og holde dig tilbage fra det liv, du ønsker.
I terapien får du indsigt i, hvor din selvkritik stammer fra, hvilken rolle den har spillet, og hvordan du kan erstatte den med nye, selvkærlige strategier.
Det siger andre
Livskriser
Står du midt i en livsforandring og har brug for støtte?
Måske står du over for et vigtigt valg, oplever sorg eller lever med kritisk sygdom. Når livet forandrer sig på flere fronter, kan det være afgørende at få hjælp til at navigere i det svære.
I terapien får du klarhed over, hvad der betyder mest for dig, og støtte til at finde vej gennem din situation.
Sorg
Føler du dig opslugt og overvældet af din sorg?
Sorg kan være en af de sværeste oplevelser at håndtere, og det kan føles overvældende at navigere i følelsen af tab.
Terapi kan hjælpe dig med at bearbejde sorgen, forstå dine følelser og finde veje til at hele. Sammen skaber vi plads til sorgens proces og støtter dig i at finde en vej frem.
