Podcasten: Hverdagspsykologen
For inspiration til hvad der rør sig indeni os, kan du lytte til min podcast: ‘Hverdagspsykologen’. Denne podcast handler om…
Episode 12: Åndedrættet og nervesystemet – interview med åndedrætstræner Lotte Maggie Mogensen
I denne episode taler jeg med Lotte Maggie Mogensen der har mange års erfaring med at udbyde kurser og 1:1…
Episode 11: Skam og stress – del 2
I dette interview taler jeg med psykologen bag @skamfrizone Krista Bojesen. Vi taler om hvordan skam er en vigtig og…
Episode 10: Skam og stress – del 1
I dette interview taler jeg med psykologen bag @skamfrizone Krista Bojesen. Vi taler om hvordan skam er en vigtig og…
Episode 9: Forstå dine følelser
Denne episode gennemgår forskningen bag følelser, hvordan vi kan forstå og bruge dem. Jeg gennemgår de fælder vi ofte falder…
Episode 8: Skriveterapi
Skriveterapi er en kendt form for terapi der har været undersøgt siden slut 70’erne, start 80’erne hvor Pennebaker lavede en…
Episode 7: Corona-stress
I denne episode udforsker jeg nogle af de elementer under Corona som kan stress os, men kommer også med bud…
Episode 6: Naturterapi
I denne episode gennemgår jeg de 5 sanser og hvordan de hver især påvirkes positivt ved at opholde sig i…
Episode 5: Bæredygtighed i hverdagen
Bæredygtighed handler i denne episode om hvordan vi forholder os til vores tanker på en bæredygtig måde. Yderligere, taler jeg…
Episode 4: 3 tilgange til at lindre stress symptomer
I denne episode præsenterer jeg: 1) hvordan kan vi forstå stress som en funktionel respons fra kroppen, 2) hvad forårsager…
