Hvad er datadrevet terapi?
Som et led i din behandling, kan jeg tilbyde dig datadrevet online terapi, som en mulighed for at få data på din udvikling. Det sker vha. en app hvor du selv daglig eller ugentlig svarer på et par spørgsmål omkring din trivsel og psykiske velbefindende og jeg kan så løbende inddrage dette i din/jeres online terapi, for at støtte processen.
Datadrevet online terapi har vist sig at have flere fordele. For det første, er det for mange motiverende at følge sin udvikling, som bliver fremstillet visuelt til dig som en graf. For det andet, er den daglige refleksion faktisk en del af behandlingen som tilfører effekt, ud over de jævnlige samtaler vi har. For det tredje, giver det dig styringen tilbage til at tage ejerskab over din egen udvikling og proces, idet vi sammen udforsker hvordan din behandlingsproces ser ud og hvad den betyder for dig.
Hvordan foregår det?
Datadrevet online terapi foregår ved at vi sammen designer nogle relevante spørgsmål du kan svare på dagligt, for at følge din udvikling i terapien. Herefter vil jeg guide dig i hvordan disse spørgsmål besvares og hvordan du kan følge med i dine data. I terapien vil vi så sammen kigge på dataene i grafer og bruge disse som støtte til at forstå og forudse den proces du er midt i.
Jeg vil derfor opfordrer til at inddrage data i den online terapi, hvis du kunne være interesseret og tryg ved dette. Jeg spørger til det ved den første samtale, hvor du selvfølgelig altid er velkommen til at sige nej.
På billedet nedenfor kan du se et eksempel på hvordan sådanne data bliver præsenteret for dig som grafer. Jeg vil naturligvis støtte og hjælpe dig til at kunne læse dem og finde mening i dem ift. din online terapiproces.
