Episode 7: Corona-stress

I denne episode udforsker jeg nogle af de elementer under Corona som kan stress os, men kommer også med bud på ting du kan justere i forhold til at hjælpe dit nervesystem tilbage i ro.

Mere specifikt gennemgår jeg:

  1. Hvordan vores nervesystem presses af Corona
  2. Hvordan kan jeg ændre adfærd for at understøtte balance i nervesystemet
  3. Hvordan kan jeg bede om hjælp,

Nedenfor ser du de 6 råd jeg giver til at støtte dig selv ift. balance i nervessystemet:

  1. Beroligende bevægelse
  2. Brug åndedrættet
  3. Støt kroppen vha. god kost og søvn
  4. Bed om praktisk hjælp
  5. Søg støtte til følelser og tanker hos familie eller omgangskreds
  6. Acceptér at usikkerhed er en konsekvens af forandring

Ovennævnte elementer er alle en del af mit 6-ugers online stress forløb, som du kan læse mere om her

Rigtig god fornøjelse med lytningen!

De bedste hilsner

Marlene

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *