Daglig refleksion

For at vedligeholde din kontakt med dig selv og de indsigter du har fået i dette kursus, hjælper det at have en daglig rutine hvor du tjekker ind og bliver bevidst om hvordan du har det. Denne rutine kan være mange ting og er bedst hvis den passer lige til dig, dvs. noget du finder glæde ved. Det kan være at gå en tur, at sige en lille bøn, lave en daglig meditation, skrive i din dagbog, osv. 

Jeg vil derfor opfordre dig til at udforske hvad der får dig til at blive bevidst og derfor får dig væk fra hverdagens ubevidste trummerum. I det følgende har jeg samlet alle tidligere mediationer, til en samlet fil, der kan være et af disse daglige rutiner. Rutinen kan også bestå i en blanding af de kroplige øvelser, eller en af de andre lykkeøvelser du er blevet præsenteret for i løbet af kurset. Igen, vil jeg virkelig lægge vægt på at det er en rutine der passer til dig.