Par-, Familie- og Individuel terapi
Medfølelse for os selv er straks en sværere størrelse. De fleste af os kender selvkritikkens hårde stemme og dens nogle gange ubarmhjertige tag i os. Forskningen tyder dog på at vores egen reaktion på os selv er den mest betydningensfulde og det er derfor vigtigt at vi tager den indre stemme seriøst og træner den i at tale pænt til os. Dette kan trænes vha. kommende lydfil, der indeholder en guide til hvordan du kan opleve at have medfølelse for dig selv. Afspil den så ofte du trænger til det, eller når selvkritikken har slået sine klør i dig: