Selvaccept

En betingelse for lykke er selvaccept:

–Des mere du accepterer dig selv, des mere lykke kan du opleve

–Des mere du er villig til at acceptere dig selv, des større sandsynlighed for at opleve lykke

Mange er bange for at acceptere sig selv af frygt for at de:

1) bliver onde, ligeglade, egoistiske, osv.

2) stopper med at udvikle sig, går i stå, osv.

Hvis man tænker over disse frygte, viser de sig dog sjældent sande, men tvært imod det omvendte:

1) Jo mere man accepterer sig selv, des mere kan man elske og acceptere andre

2) Des mere man accepterer sig selv, des mere kan man acceptere sine kreative ideer, deltage i fællesskaber osv. Selvaccept kan derfor være nøglen til at udvikle sig.

Hvad er selvaccept?

–Kurset handler ikke om at skabe sig selv på ny eller ændre sig, det handler dog om at finde tilbage til sig selv

–Du har ikke behov for at blive forbedret

–Sand selvaccept er den indsigt at vi allerede er lykkelige

–Selvaccept og lykke korrelerer højt, viser videnskaben

–Selvbilledet står dog i vejen og skal derfor dæmpes for at huske sig selv og glemme tillærte fordomme

– Med mindre du kan se lykken i dig selv, bliver det svært at se lykken i verden

Fordele ved selvaccept:

–Større ansvar for at du er herre i dit eget liv

–Det integrerer dig (du oplever større sammenhæng i dine tanker og dit liv)

–Du bliver mere autentisk

Fra Robert Holden: “Be Happy”