Par-, Familie- og Individuel terapi
Taget ovenstående forskning i betragtning, vil jeg istedet for at bede dig udføre en enkelt god handling, istedet vælge en “gode-handlinger-dag”.
For at opnå følelsen af lykke, er det vigtigt at du gør mange gode handlinger på samme dag, og det at vælge en dag, f.eks. fredag. Her kan du enten vælger nogle handlinger på forhånd, eller beslutter dig for at du vil gribe enhver chance der byder sig, for at hjælpe andre. Det kan være du vælger en dag, hvor du som udgangspunkt altid holder døren for andre, altid siger tak og snakker venligt med kasseekspedienten, dine kunder eller buschaufføren. Eller det kan være at du vælger en dag hvor du beslutter dig for at gøre gode ting for din familie eller veninde. Ting som du ved de vil værdsætte.